Comment perdre du poids à la salle ?

Dans notre espace cardio, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour perdre vos kilos en trop. Le tapis de course est notamment un excellent outil pour favoriser la perte de poids, à condition bien sûr de réaliser les bons exercices et de faire monter la fréquence cardiaque !

Le rameur est sans doute l'un des appareils les plus complets. Il permet de travailler l'ensemble du corps en mettant l'accent sur les bras, les cuisses et le dos. Si vous souhaitez davantage perdre au niveau des hanches et des fessiers, le vélo sera alors votre meilleur allié.

Il est important de varier les plaisirs et les séances pour ne pas vous lasser sur la durée. Si vous souhaitez obtenir des résultats sur le long terme, vous devrez garder une certaine régularité dans les entraînements.

Sachez enfin que même s'il apporte une aide précieuse, le sport seul ne fait pas tout. Si vous souhaitez perdre du poids, il vous faudra conserver une bonne hygiène de vie en dehors des séances. Cela passe aussi par l'alimentation et le sommeil. Alors n'oubliez pas de prendre les bons réflexes dans la vie de tous les jours !

Pratiquez un sport qui vous plaît !

Rien ne sert de foncer directement vers un sport qui vous déplait sous prétexte qu'il fait maigrir davantage. Si vous vous lassez en quelques séances, cet investissement n'aura servi à rien.

Il faut parfois savoir prendre le temps et écouter vos envies. Changez de sport régulièrement et variez les activités pour conserver la motivation. Et si cette dernière est défaillante, privilégiez les activités de groupe et les cours collectifs.

Nos coachs seront présents pour vous aider à concevoir votre programme de sport personnalisé, adapté à votre corps et à vos envies. Vous pourrez aussi travailler en solo et accéder en toute liberté à nos machines. L'Orange Bleue vous attend pour débuter votre nouveau programme d'entraînement !

Beaucoup de sportifs en herbe viennent à la salle de sport pour faire fondre la graisse ou perdre les kilos en trop à l'approche de l'été. Mais comment obtenir des résultats durables ? La réponse à cette question n'est pas toujours évidente. Profitez des conseils de nos experts dans notre salle de sport à Blagnac !